肩关节周围疼痛要如何解决

肩关节周围疼痛可能是由多种原因引起的，如肩关节炎、肩袖损伤、肩周炎等。针对不同原因，有不同的解决方法。以下是一些常见的解决方法：

1、药物治疗：对于疼痛较为严重的患者，可以在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬、双氯芬酸钠等消炎药来缓解炎症和疼痛。务必按照医生的建议正确用药，避免药物滥用导致副作用。

2、物理治疗：采用按摩、针灸、艾灸等物理治疗方法来促进血液循环，缓解疼痛。此外，还可以采取局部热敷，以帮助肌肉放松和缓解疼痛。

3、运动康复：针对肩关节炎或肩袖损伤等问题，进行适当的运动康复锻炼可以帮助恢复关节功能。在康复师的指导下进行关节活动度训练、肌肉强化训练等，以促进关节恢复。

4、日常生活调整：注意肩部的保暖，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐姿工作、使用手机等。保持良好的姿势习惯，适当休息和放松肩部肌肉。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和诊断，以便确定疼痛的具体原因并采取相应的治疗措施。

总之，解决肩关节周围疼痛的方法多种多样，应根据具体情况选择合适的方法进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势习惯，及时就医寻求专业医疗帮助也是非常重要的。