肩关节运动损伤后要如何解决

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问题详情：肩关节运动损伤后要如何解决？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

肩关节运动损伤后的解决方法主要包括以下几个方面：

1、休息与冷敷：首先，让受伤的肩关节得到充分的休息，避免进一步损伤。同时，可以应用冷敷来减轻疼痛和肿胀。

2、寻求专业医疗帮助：如果损伤严重，应尽快寻求专业医疗帮助。医生会对损伤进行准确的评估，并给出相应的治疗方案。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如消炎止痛药来减轻疼痛和炎症。但请注意，不要自行滥用药物，以免引发不必要的风险。

4、物理治疗：根据损伤情况，物理治疗师会设计一系列康复计划，如康复训练、按摩、热敷等，以帮助恢复肩关节的功能。

5、手术治疗：如果损伤严重，如肩袖断裂或骨折等，可能需要手术治疗。手术治疗后，还需要进行一段时间的康复。

6、预防再次损伤：为了避免再次受伤，应确保在运动中采取适当的预防措施，如佩戴合适的防护装备、进行充分的热身和拉伸等。此外，遵循正确的运动技巧和姿势也非常重要。

7、合理安排康复期运动：在康复期间，应根据医生的建议合理安排运动。避免过早进行剧烈运动，以免影响恢复。

总之，肩关节运动损伤后应根据损伤程度采取相应的解决方法。务必遵循医生的建议，以确保损伤能够得到正确的治疗与康复。

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