肩周炎晚上疼痛怎么治疗

肩周炎晚上疼痛，可以尝试以下几种治疗方法：

1、物理治疗：可以尝试热敷、按摩等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。在疼痛部位进行轻柔的按摩，或者使用热毛巾进行热敷，都能起到缓解疼痛的效果。

2、药物治疗：在疼痛较严重时，可以考虑使用消炎止痛药如布洛芬、阿司匹林等。但这些药物可能会有一定的副作用，因此需要在医生的指导下使用。另外，一些中成药如活血止痛胶囊也可以考虑使用。但请注意，药物治疗只能暂时缓解疼痛，不能根治问题。

3、运动治疗：适当的运动可以帮助缓解肩部疼痛，如进行肩部的轻度拉伸运动、瑜伽等。这些运动可以帮助增强肩部肌肉，缓解疼痛。

4、注意睡眠姿势：保持正确的睡眠姿势对缓解肩部疼痛非常重要。避免将肩膀压在身下或过度扭曲肩膀，尽量保持肩膀自然放松的姿势。

5、饮食调理：保持良好的饮食习惯也有助于缓解疼痛。多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，有助于身体康复。

6、保持良好的心态：焦虑和压力可能会加重疼痛，因此保持良好的心态对缓解疼痛也很重要。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。

如果疼痛持续严重或不断恶化，建议尽快就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。