经期吃东西真的不胖吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期吃东西并不会直接导致体重增加或者变胖。体重的增加或减少与摄入的热量和消耗的热量之间的平衡有关。如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，无论是否在经期，都可能导致体重增加。反之，如果消耗的热量多于摄入的热量，则可能导致体重减轻。
虽然经期女性的身体会有一些生理变化，如激素水平的变化可能会导致一些食欲上的波动，但这并不代表着经期吃东西就一定会胖。经期是女性身体的一个自然生理过程，与平时的饮食和体重管理没有直接关系。
然而，如果在经期过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，并且缺乏运动，导致摄入的热量无法被身体消耗，那么就有可能导致体重增加。因此，无论是否在经期，饮食应该均衡、多样化，避免过度摄入高热量食物，并且适当运动来保持身体健康和体态。
总之，经期吃东西并不会直接导致体重增加或变胖，关键在于饮食和运动是否平衡。建议在经期保持健康的饮食习惯，并且注意适度运动，以保持身体健康和体态。
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