咳嗽和打喷嚏时要注意什么
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问题详情：咳嗽和打喷嚏时要注意什么？
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胡根 副主任医师 呼吸科
南昌大学第一附属医院三甲
咳嗽和打喷嚏时，需要注意以下几点：
1、避免传染给他人：无论是咳嗽还是打喷嚏，都可能会产生携带病菌的飞沫，这些飞沫会传播疾病。因此，在咳嗽和打喷嚏时，要使用纸巾或手肘掩盖口鼻部，避免直接传播到空气中。用过的纸巾要及时处理。如果来不及使用纸巾或手肘，可以使用双手捂住口鼻。值得注意的是，双手接触呼吸道分泌物后应立即进行手部消毒和清洁。同时避免与他人近距离接触或分享个人物品，以减少传染给他人的风险。
2、注意个人卫生：保持个人卫生是预防疾病传播的关键。除了及时清洗双手外，还要保持室内环境的清洁和通风良好。定期清理居住环境，减少病菌滋生。此外，加强锻炼、增强免疫力也是非常重要的。
3、注意咳嗽和打喷嚏的方式：在咳嗽和打喷嚏时用力过度可能会引起胸腔的压力改变以及血管出血等健康问题。对于呼吸道功能不佳或有呼吸道并发症的人群来说，可能会因为突然的喷嚏震动造成一些损害性的并发症出现。因此，在咳嗽和打喷嚏时应该避免用力过猛，并注意姿势和方式。
总之，在咳嗽和打喷嚏时，要采取正确的措施来避免疾病的传播和保护自己的健康。如果有任何不适或症状加重的情况，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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