来月经吃桂圆好吗

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问题详情：来月经吃桂圆好吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间适量食用桂圆是可以的，但要注意个人体质和适量原则。

桂圆富含营养成分，如维生素、葡萄糖等，有助于补充经期所需的能量和营养。同时，桂圆还具有益气补血、安神定志等功效，可以改善因失血导致的身体虚弱和焦虑情绪。

然而，由于桂圆的性质偏热，过量食用可能会导致上火，出现便秘、口干等症状。因此，在食用时应注意适量，尤其是体质偏热的人群。此外，对于月经期间出现明显的上火症状或月经量增多的女性，建议在医生的指导下进行食用。

总的来说，适量食用桂圆对经期女性是有益的，但应根据个人体质和具体情况来决定食用量。同时，保持营养均衡的饮食和良好的生活习惯对经期健康至关重要。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。

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