发烧饮食吃什么比较好

320次浏览・4月前

问题详情：发烧饮食吃什么比较好？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

发烧期间的饮食应以清淡、易消化、高热量、富含维生素和蛋白质的食物为主。具体可以遵循以下几点：

1、补充充足的流质食物：如牛奶、稀粥等，易消化且营养价值丰富，能够补充人体所需的水分和电解质。特别是对于消化功能受影响的患者，流质食物有助于减轻肠胃负担。

2、食用富含维生素的水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃等水果以及西红柿、菠菜等蔬菜，这些食物富含维生素，可以增强免疫力，有助于抵抗疾病。

3、摄入优质蛋白质：如鱼肉、鸡蛋等，可以提供必要的能量和营养，有助于身体的恢复。

4、少量多餐：发烧期间的消化能力会受到影响，因此建议少量多餐，避免一次性摄入过多食物。

5、避免油腻和辛辣食物：这些食物可能会刺激胃肠道，加重消化负担，不利于恢复。

6、保持适当的饮食温度：避免过冷或过热的饮食，以免刺激胃肠道，加重症状。

7、多喝水：发烧会消耗体内的水分，因此要及时补充水分，避免脱水。

此外，如果发烧症状持续或严重，建议及时就医，听从医生的建议，确保饮食和药物配合使用，有助于身体的恢复。请注意，以上只是一般性建议，具体的饮食方案还需根据个人的健康状况和医生的建议来确定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有