头歪了有什么办法纠正
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
头歪了需要根据具体的原因进行纠正，常见的原因包括姿势性斜颈、先天性肌性斜颈等。下面介绍一些纠正头歪的方法：
对于姿势性斜颈导致的头歪，可以通过改变不良坐姿和睡姿来进行纠正。坐时要抬头挺胸，尽量保持身体直立，不要长时间低头看手机或电脑。睡觉时也要保持正确的睡姿，尽量避免长时间朝向一侧睡觉。此外，可以使用专业的颈椎枕来调整睡眠姿势，帮助改善头歪的情况。平时还可以进行颈部肌肉的锻炼，比如做一些颈部伸展运动等。
对于先天性肌性斜颈导致的头歪，可能需要采取手术治疗来纠正。手术包括胸锁乳突肌切断术等，手术年龄越小效果越好。在手术前，也可以尝试非手术治疗，如手法牵引、局部热敷等，以改善肌肉挛缩和僵硬情况。如果孩子正处于发育期，日常生活中正确的姿势也有助于逐渐纠正头歪的现象。具体的纠正方法可以咨询专业医生或物理治疗师的建议。
总之，纠正头歪的方法需要根据具体原因进行个体化的治疗。如果头歪情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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