减肥能喝小米粥吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
减肥期间可以适量喝小米粥。
小米粥含有丰富的营养，如蛋白质、矿物质、维生素等，且含有膳食纤维，有助于增强饱腹感，促进肠道蠕动。同时小米粥的热量相对较低，适量摄入不会引起肥胖。但要注意避免过量摄入，否则容易导致热量摄入过多，影响减肥效果。同时，搭配合理科学的饮食加上适当的运动，才能更好地达到减肥目的。
因此，在减肥期间可以适量喝小米粥，并注意保持营养均衡和适当的运动。此外，也建议根据专业减肥指导制定饮食方案。
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