来大姨妈可以吃核桃吗

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问题详情：来大姨妈可以吃核桃吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来大姨妈期间是可以适量吃核桃的。核桃含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素E等，有助于补充身体所需的能量和营养，提高免疫力。此外，核桃还具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解大姨妈期间的不适症状。

但是要注意适量食用，过量食用可能导致消化不良或引起其他身体问题。每个人的体质和身体状况都不一样，如果有特殊的身体不适或过敏情况，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。总之，适量食用核桃对身体是有益的。

除了核桃，大姨妈期间还可以适当食用其他坚果类食物，如杏仁、腰果等。同时，保持良好的作息和饮食习惯，注意个人卫戔，保持心情愉悦也是非常重要的。

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