哪些人特别容易引发失眠

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问题详情：哪些人特别容易引发失眠？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠可能由多种因素引起，包括生理因素、心理因素和环境因素等。以下人群可能更容易引发失眠：

1、焦虑或抑郁人群：常常表现出过度紧张、担心或情绪低落等症状，这些情绪问题往往导致失眠。

2、压力大的人群：工作压力、生活压力或其他压力可能导致心理和生理上的紧张，从而影响睡眠。

3、生活习惯不佳的人群：如经常熬夜、作息不规律、睡前过度使用电子设备等，都可能引发失眠。

4、身体不适的人群：如患有疼痛、呼吸问题或其他疾病，这些身体不适可能导致难以入睡或睡眠质量下降。

5、老年人群：老年人可能因为身体机能下降或荷尔蒙变化等原因，更容易出现失眠问题。

6、患有睡眠相关疾病的人群：如睡眠呼吸暂停、不安腿综合症等，这些疾病可能导致失眠。

7、值夜班或经常需要倒班的人群：这种工作方式会打乱人的生物钟，导致失眠。

8、饮用含咖啡因或酒精饮品的人群：这些刺激性饮品可能影响睡眠质量，导致失眠。

请注意，以上只是容易引发失眠的一些常见人群，并非所有这些人都会出现失眠症状。如果出现失眠问题，建议寻求医生的帮助进行评估和治疗。

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