小孩吃草莓对身体有什么帮助
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
小孩吃草莓对身体有多方面的帮助，包括：
1、草莓富含丰富的维生素C，有助于增强小孩的抵抗力，减少感冒等疾病的发生。同时，维生素C还有助于促进铁的吸收。
2、草莓含有果胶和纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良症状，促进食欲等。这可以预防和缓解便秘症状，保持肠道健康。
3、草莓中含有的抗氧化物质，如多酚类物质和抗氧化酶等，有助于抵抗氧化应激和炎症反应，维持身体机能的稳定。同时有助于促进机体细胞增殖及发育过程正常进行。对预防儿童疾病如糖尿病等有一定的积极影响。特别是对于视网膜和心脏的发育有一定的促进作用。对于需要抗过敏的小朋友，吃草莓可以帮助缓解症状或起到调节免疫功能的作用。但由于可能过敏的反应与人的个体差异有关，应先观察孩子在少量食用后是否有过敏反应再决定是否继续食用。
总的来说，草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，适量食用对小孩的健康发育具有多方面的益处。不过，除了草莓外，还应该保证孩子摄入多种水果，以保证营养的均衡摄入。此外，请注意给孩子食用的草莓应确保新鲜无农药残留等污染问题。建议咨询专业医生或营养师的建议以获取更个性化的建议。
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