睡觉起来眼睛水肿怎么消
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉起来眼睛水肿可能是由于多种原因引起的，包括生理性原因（如睡前喝水过多、熬夜等）和病理性原因（如眼部疾病、肾脏疾病等）。针对这种情况，可以采取以下方法消除水肿：
1、冷敷：可以用冷水浸湿毛巾，然后轻轻敷在眼部，有助于收缩血管，减轻水肿。
2、按摩：轻柔地按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、鱼腰穴等，有助于促进眼部血液循环，缓解水肿。
3、眼部运动：可以做一些简单的眼部运动，如眨眼、转动眼球等，也有助于缓解水肿。
4、查明原因：如果经常出现这种情况，建议到医院检查，了解水肿的具体原因，以便针对原因进行治疗。
5、药物治疗：如果是由眼部疾病或肾脏疾病等病理性原因引起的水肿，需要按照医生的建议进行相应的药物治疗。
6、调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜；睡前不要喝太多水，饮食要清淡，避免过咸的食物；保持适当的枕头高度，避免睡觉时头部过低导致水肿。
请注意，以上方法仅供参考。如果眼睛水肿持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医。
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