月经总流不干净怎么办

月经总流不干净可能是由于多种原因引起的，包括内分泌失调、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于改善内分泌状况。

2、心理调适：情绪压力也可能导致月经不规律。尝试通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力，保持良好的心态。

3、妇科检查：如果月经持续不干净，建议及时进行妇科检查，以确定是否有器质性病变（如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等）。这些病变可能需要医生的专业诊断和治疗。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以选择一些药物来帮助调整月经周期或止血。如口服避孕药、黄体酮等，但需医生根据具体情况开具处方。

5、手术治疗：如果月经流不干净的情况持续严重，且被诊断为某些器质性病变（如子宫肌瘤、子宫腺肌病等），可能需要进行手术治疗。

总之，如果月经总流不干净，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。请勿自行购药或使用未经医生建议的方法进行治疗，以免延误病情。