降三高喝什么茶

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问题详情：降三高喝什么茶？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

降三高（高血压、高血糖、高血脂）可以喝以下几种茶：

1、绿茶：绿茶中含有茶多酚和多种微量元素，具有抗氧化、抗炎、抗凝血等功效，有助于降低血脂和血压。

2、黑茶：黑茶含有丰富的茶多酚及咖啡碱，有助于清理肠胃，调节脂肪代谢，帮助降低三高。

3、普洱茶：普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化等功效。长期饮用普洱茶对降低血脂和血压有一定的帮助。

4、菊花茶：菊花具有清肝明目的功效，还有助于降低血压和血糖。

5、山楂茶：山楂茶中的维生素C含量非常丰富，具有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，同时还能降血脂，防止血压骤升。

6、莲子心茶：莲子心茶能清热降压，有助于降低血压。

7、苦荞茶：苦荞茶具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的功效。尤其对糖尿病患者具有显著的改善效果。

每种茶的效用可能因人而异，建议根据自身健康状况和需求选择合适的茶饮。同时，喝茶时应注意适量，不宜过量饮用。若患有三高问题，应积极配合医生治疗，调整饮食和生活方式。

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