来月经可以喝菊花枸杞水吗

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问题详情：来月经可以喝菊花枸杞水吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

女性在月经期间是可以适量喝菊花枸杞水的。菊花枸杞水有助于清热解毒、养肝明目，对身体有一定的好处。

首先，菊花和枸杞都属于中药材，具有很好的保健作用。菊花具有疏散风热、清热解毒的功效，而枸杞则能够养肝明目、滋补肝肾。两者结合泡水饮用，有助于缓解眼部疲劳、清热解毒，特别适合长时间使用电脑或手机的人群。

其次，女性在月经期间会失血较多，适量喝菊花枸杞水可以补血养血，帮助身体更快恢复。同时，菊花枸杞水还有助于舒缓神经、缓解焦虑情绪，有助于改善睡眠质量。

然而，需要注意的是，菊花枸杞水在泡制时不宜过浓，并且应避免过多摄入。因为菊花性微寒，大量饮用可能会加重月经期间的不适感。因此，适量饮用即可。

此外，每个人的身体状况和反应不同，如果在月经期间出现不适，如腹痛、腹胀等，建议根据自身情况适量调整饮食。如果不适症状持续或加重，建议及时就医。

总之，女性在月经期间可以适量喝菊花枸杞水，但要注意适量饮用，并根据自身状况做出适当调整。如果有任何不适，建议及时咨询医生。

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