哺乳期吃芒果会上火吗

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问题详情：哺乳期吃芒果会上火吗？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

哺乳期适量吃芒果不会导致上火。

芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对哺乳期的女性有一定的益处。然而，由于芒果中含有较高的糖分，如果大量食用，可能会导致糖分摄入过多，可能引起一些不适反应，但从严格意义上讲，这并不是上火。

此外，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。因此，在哺乳期，尽管芒果营养丰富，也应注意适量食用。如果对芒果有过敏反应的妈妈更应尽量避免食用。

同时，哺乳期的饮食应注意多样化，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，以确保能为自己和宝宝提供充足的营养。如果担心上火问题，可以适量增加具有清热解毒作用的食物，如绿豆、冬瓜等。

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