大姨妈不来吃什么催催

月经不来可能是由于多种原因导致的，包括内分泌失调、压力过大、生活方式不健康等。不建议擅自食用某些食物或使用药物催经，因为不是所有情况都需要催经，并且不恰当的方法可能会对身体造成不良影响。应该根据具体情况采取相应的措施，必要时建议就医诊治。以下是一些可能有帮助的建议：

1、饮食调整：保持均衡的饮食对于维持月经周期的规律非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素B、C和E。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的摄入。

2、保持水分摄入：喝足够的水有助于维持身体的正常功能，包括月经周期。保持充足的水分摄入可以帮助维持激素平衡，促进月经的正常来临。

3、红枣和桂圆：适量食用红枣和桂圆有助于补血益气，对催经可能有一定帮助。但效果因人而异，不能确保一定能催经。

4、避免过度压力：长期或过度的压力可能导致月经周期不规律。尝试通过放松技巧、锻炼和休息来缓解压力。

5、就医检查：如果月经长时间不来，且以上方法无效，建议就医检查。医生可以根据情况评估并采取适当的措施，如进行内分泌检查、药物治疗等。

总之，月经不来的原因多种多样，不建议擅自催经。保持健康的生活方式、饮食均衡和及时就医是更好的选择。