睡觉睡多了头痛怎么回事
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
睡觉睡多了头痛可能有以下几个原因：
1、睡眠时间过长可能导致脑细胞缺氧，从而引起头痛。人体在睡眠时，呼吸会变浅变慢，这会导致血液中氧含量降低，使得呼吸节奏变浅，从而引发氧气和二氧化碳失衡以及肌肉强直等问题，尤其是维持一定姿势而睡的枕头偏高或不透气的环境之下更可能出现此类问题。这些症状会引起大脑缺氧和头部疼痛等问题。为了改善这种状况，应调整睡眠时间和枕头的高度，保持室内通风透气。如果情况严重，需要服用布洛芬胶囊等药物来止痛。建议保持正常的睡眠时间，一般一天不超过八小时。同时养成良好的生活习惯和睡眠习惯有助于身体健康。
2、另外，过度的睡眠会使大脑的兴奋性降低并增加血液循环的压力。尤其是经过整晚上的睡眠后血液循环相对缓慢，大脑会处于缺氧状态从而导致头痛的症状。这时可以起床后适当活动改善血液循环。平时也要适当进行运动，增强体质并提高免疫力。
总的来说，如果睡眠时间过长出现头痛的症状，需要适当调整睡眠时间并注意睡眠环境的选择。如果症状持续或加重，建议咨询医生并遵循专业指导进行缓解和治疗。
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