最近又困胃里胀还拉肚子怎么办

最近感到困倦、胃里胀且拉肚子，可能是肠胃出现了问题，以下是一些建议的处理方式：

1、调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。同时，注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物。

2、补充水分：拉肚子可能会导致身体失去大量水分和电解质，因此要及时补充水分，可以适量加入盐或小苏打，以补充电解质。

3、注意休息：保持足够的睡眠时间，避免疲劳和压力过大。

4、药物治疗：

胃胀：可以在医生的指导下使用胃肠道药物，如促进胃肠动力的药物以及保护胃黏膜的药物。

拉肚子：可以使用止泻药以及调理肠道菌群的药物。若有明确的感染症状，应在医生指导下使用相应的抗感染药物。

5、检查：如果调整饮食和休息后症状仍未缓解或加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在疾病。

6、保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪对胃肠道功能的影响。

总的来说，可以先从调整饮食和注意休息开始，如症状持续或加重，应及时就医。此外，具体药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行购药和用药。