哭久了头疼怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
哭久了头疼是一个常见的现象，主要是由于长时间的情绪激动、哭泣导致的一系列生理反应所造成的。具体原因有以下几点：
1、长时间的情绪激动和哭泣会使大脑处于兴奋状态，导致大脑缺氧和缺血，从而引发头痛。
2、哭泣时，由于情绪的波动和呼吸节奏的加快，可能导致呼吸性碱中毒，从而引起头痛。
3、此外，在哭泣过程中可能会因鼻塞而导致呼吸不畅，特别是在擦鼻涕时容易造成鼻腔发炎和刺激鼻窦神经，进一步引发头痛。
为了缓解这种头痛，可以尝试以下措施：
1、调整呼吸节奏，慢慢深呼吸，有助于恢复正常的呼吸酸碱平衡。
2、热敷头部或按摩太阳穴和头皮，有助于缓解紧张情绪和头痛症状。
3、适当休息并避免过度劳累和刺激情绪的活动。
总的来说，哭久了头疼主要是因为情绪激动和生理反应导致的暂时性现象。如果头痛持续不减或者症状加重，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
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