回奶乳房肿块怎么办

回奶乳房肿块可能是由于乳汁淤积导致的，这是一种常见的情况。处理这种情况，可以尝试以下方法：

1、热敷：可以用热毛巾热敷乳房，注意温度不宜过高，有助于促进局部血液循环，从而缓解肿块。

2、按摩：可以轻轻按摩乳房，从周围向乳头方向进行按摩，帮助疏通乳腺，促使乳汁排出。

3、吸乳：使用吸奶器或者让婴儿吸奶，以吸出淤积的乳汁，缓解乳房肿块。

4、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解乳房肿块，或者出现疼痛、红肿等症状，可能是乳腺炎或其他疾病导致的，建议寻求专业医生或催乳师的帮助。

此外，为了预防乳汁淤积，女性应注意以下几点：

1、保持正确的哺乳姿势，让宝宝充分吸空乳房。

2、佩戴合适的胸罩，以支撑乳房。

3、避免压迫乳房，尤其是在睡觉时。

4、饮食要平衡，避免油腻食物，多摄入液体以维持良好的乳汁质量。

总之，回奶乳房肿块需要及时处理，以免引发乳腺炎等疾病。如采取上述措施仍无法缓解，建议尽快就医。