孕妇血压高吃什么

孕妇血压高，建议吃以下食物来帮助控制血压：

1、多吃富含优质蛋白的食物：如鱼类等，以满足身体和胎儿对营养物质的需求，同时也有助于稳定血压。

2、吃富含钾的食物：如菠菜等新鲜蔬菜，有助于调节心脏功能。西瓜和葡萄等水果也是钾含量高的食物。适当摄入镁食物也可以增强利尿效果，有助于控制血压。富含镁的食物包括各种豆类如黄豆、黑豆等。另外坚果类的食物也是镁含量较高的食物来源之一。

3、吃芹菜和黑木耳等降血压的食物：这些食物有助于降低血压，有利于孕妇的健康。黑木耳还具有益气的功能，能帮助孕妇补血。

4、控制脂肪的摄入：尽可能避免食用含饱和脂肪的食物如肥肉和油炸食品，可以适当增加不饱和脂肪的摄入如植物油等。同时要避免过度摄入动物蛋白，如动物肝脏等。

除了饮食调整，孕妇还需要保持良好的生活习惯和心态，注意劳逸结合并避免疲劳，以确保良好的血液循环并降低血压异常的风险。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。请注意，以上建议仅供参考，对于具体的饮食调整方案，还应咨询医生或营养师的建议。