月经不正常怎样调理
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经不正常（即月经不调）的调理方法包括生活方式调整、药物治疗等多个方面。以下是一些建议：
1、生活方式调整：
保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，确保充足的睡眠时间。
规律饮食，避免过度节食或暴饮暴食，多摄入营养丰富的食物，尤其是富含蛋白质和维生素的食物。
适当运动，增强体质，有助于维持内分泌平衡。
保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力过大。
2、药物治疗及其他方法：
在医生指导下，根据具体症状选择合适的药物治疗。例如，对于月经量少、痛经等症状，可以尝试使用中药或西药进行调理。
根据个人情况，可能需要进行内分泌检查、妇科检查等，以便了解月经不调的具体原因，并进行针对性治疗。
若是由于器质性病变引起的月经不调，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可能需要手术治疗或其他治疗方法。
3、注意经期保健：
注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
注意保暖，避免受凉，尤其是腰腹部和下肢的保暖。
经期避免过度劳累和剧烈运动，适当休息。
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