体质指数的正常范围

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

体质指数（BMI）是衡量人体肥胖程度和健康状况的重要指标之一。根据世界卫生组织的标准，BMI的正常范围通常是在18.5至24.9之间。

BMI低于18.5的人可能属于体重过轻或营养不良的范畴。这部分人群需要注意合理饮食，增加营养摄入，增加体重以增加体内脂肪含量，但同时应注意是否存在病理性原因，如贫血等，需要明确病因，对症处理。BMI在正常范围内时也需要注重控制个人饮食，避免过多摄入高热量食物，以免导致肥胖等问题。

BMI在24至27之间被认为是超重范围。这部分人群需要特别注意控制饮食和适当进行运动来预防肥胖的发生。超过此范围并出现持续性增长则可能被认为是肥胖症的前兆，这时需要通过药物及手术等多种方式进行调理身体或采取减肥措施来改善情况。过度的肥胖可能会引起严重的疾病问题甚至对健康造成威胁。

需要注意的是，体质指数虽然是一个重要的参考指标，但并不是判断身体健康状况的唯一标准。因此在进行身体评估时还需要结合其他指标和具体情况进行综合考虑。同时不同人群的体质指数可能存在差异，应结合个体情况进行分析。如有任何关于身体健康的疑虑或问题，应及时咨询医生或专业人士的建议。

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