35岁还能拉开韧带吗
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问题详情：35岁还能拉开韧带吗？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
是的，35岁仍然可以拉开韧带。虽然韧带柔韧性随着年龄的增长而逐渐降低，但通过适当的锻炼和拉伸，可以在一定程度上提高韧带的柔韧性。
为了拉开韧带，可以采取一些专门的拉伸运动和锻炼方法，如瑜伽、普拉提和一些针对特定肌肉的拉伸动作。这些运动可以帮助增强肌肉和韧带的弹性，提高身体的柔韧性。
然而，需要注意的是，在开始任何锻炼和拉伸计划之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的意见，以确保运动方式和强度的适宜性，避免受伤。此外，保持适度的运动和锻炼是非常重要的，过度拉伸或过度锻炼可能会导致韧带损伤或其他健康问题。
总的来说，虽然年龄增长可能会影响韧带的柔韧性，但并不意味着无法再拉开韧带。通过适当的锻炼和拉伸，可以在一定程度上提高身体的柔韧性。
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