新眼镜怎么快速适应

新眼镜需要一定的适应期，以下是一些快速适应新眼镜的方法：

1、短时间佩戴：初次佩戴新眼镜时，不要一次性戴太久，可以先戴几小时然后逐渐延长佩戴时间，给眼睛逐渐适应的过程。

2、适应眼镜框的重量：如果感到新眼镜重量较大，可以考虑将鼻垫调整到更舒适的长度来分散重量。此外，可以通过按摩鼻梁和耳朵来避免佩戴过程中感到不适。

3、适应度数变化：如果新眼镜的度数有所改变，可能会导致视野有些不适应。在这种情况下，应注意避免剧烈运动或过度用眼，并尽量避免近距离长时间看电脑和手机等屏幕，以防出现视觉疲劳的现象。可以适时让眼睛休息片刻，或者做眼保健操来缓解眼部不适。此外，也可在室内和室外适当地观察远处的景物，以帮助眼睛逐渐适应新的度数。

4、调整心态：接受适应过程是正常的，不要因为短暂的不适感到焦虑或沮丧。给自己足够的时间来适应新眼镜。

总之，新眼镜需要一段时间来适应，如果发现戴眼镜时感到不适或出现其他问题，应及时咨询眼科医生或验光师的建议。如果以上方法不能解决问题，建议及时联系眼镜店寻求专业解决方案。