晚上7.8点总困什么原因

晚上7、8点总困可能有多种原因引起，具体包括：

1、睡眠不足：前一天睡眠不足或者睡眠质量差，可能导致第二天在应该精神饱满的时间段仍然感到困倦。

2、生物钟影响：身体适应了特定的睡眠模式，一旦打破这种模式，比如晚上过早感到困倦，可能是生物钟在起作用。

3、饮食因素：摄入过多的糖分或过于油腻的饮食会导致困倦。同时，酒精和咖啡因也可能影响精神状态，使人更容易感到困倦。

4、压力过大：精神压力过大可能导致精神不振，即使晚上正常休息也可能感到困倦。长期焦虑、紧张等不良情绪也会导致睡眠质量下降，引发困倦。

5、疾病因素：一些疾病如糖尿病、贫血等也可能导致身体疲劳和困倦。如果长时间出现这种症状，建议及时就医检查。

6、药物影响：某些药物也可能导致困倦，例如抗抑郁药物和抗组胺药物等。如果正在服用药物并出现困倦症状，建议咨询医生是否可能调整药物或剂量。

考虑到可能存在多种原因导致的困倦，如果症状持续存在或者伴随其他症状如头痛、恶心等，建议及时寻求医疗帮助。