颈椎间盘突出还能哑铃练肩吗

对于颈椎间盘突出的患者，是否可以哑铃练肩需要根据具体情况而定。

如果患者只是轻微的颈椎间盘突出，并未出现明显的疼痛或神经受压症状，那么可以进行适量的哑铃练肩。但需要注意避免过度锻炼和保持正确的姿势，以免加重颈椎负担。建议在专业人士的指导下进行适度的锻炼，选择合适的哑铃重量和训练方式。

但如果患者的颈椎间盘突出较为严重，有明显的疼痛、神经受压等症状，建议暂停哑铃练肩等锻炼方式，先进行治疗和恢复。在症状缓解后，可以根据医生的建议逐渐开始恢复锻炼。

总之，对于颈椎间盘突出的患者，需要注意保护颈椎，避免过度锻炼和错误的姿势。如果需要进行锻炼，建议选择对颈椎负担较小的运动方式，并在专业人士的指导下进行。如有疑虑，请及时咨询医生的建议。