老是腰痛怎么办

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问题详情：老是腰痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

老是腰痛需要根据具体的原因采取相应的措施。以下是一些可能的建议：

1、改善生活方式：保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，适当进行活动，避免长时间弯腰等动作。同时，注意腰部保暖，避免着凉。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助缓解腰痛，如游泳、瑜伽等。这些运动可以增强腰部肌肉的力量，有助于支撑腰部。

3、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以帮助缓解腰痛。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4、药物治疗：如果腰痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药中的止痛药或局部贴膏药等。但请注意，不要自行长期使用药物，以免产生副作用或药物依赖。

5、检查和治疗：如果腰痛持续不减或者加重，建议就医进行详细的检查，以确定是否存在腰椎疾病、肾脏疾病等问题。根据医生的建议进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

总之，老是腰痛需要根据具体情况采取相应的措施。如果腰痛持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于预防腰痛的发生。

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