孕晚期耻骨疼怎么办

503次浏览・6月前

问题详情：孕晚期耻骨疼怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕晚期耻骨疼痛可能是由于胎儿的体重增加，压迫骨盆造成的，也可能是孕妇激素水平变化导致的耻骨联合分离引起的疼痛。这种情况通常属于正常的生理现象，可以通过以下方法缓解症状：

1、休息：避免长时间站立或走路，适当休息，缓解身体压力。

2、热敷：可以用热毛巾或热水袋热敷耻骨部位，缓解疼痛。

3、按摩：适当按摩耻骨部位肌肉，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、正确的姿势：坐下时可以在背部放置靠垫，保持正确的坐姿，以减轻对耻骨的压力。睡觉时也可以采取侧卧姿势，并用枕头垫在背部和腹部下方，以减轻疼痛。

5、穿着舒适的衣服：选择宽松舒适的衣服和鞋子，避免穿着紧身衣物和高跟鞋。

6、适量运动：进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等，可以增强身体的力量和灵活性，缓解耻骨疼痛。但是避免剧烈运动或过度疲劳。

如果症状严重或无法缓解，请及时咨询医生，以便采取进一步的治疗措施。另外，孕晚期还应注意保持良好的心态，避免过度劳累和焦虑。定期进行产前检查，确保母婴健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有