小孩便秘吃什么
397次浏览・5月前
问题详情：小孩便秘吃什么？
精选回答
我要回答
黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
小孩便秘时，可以尝试以下食物来帮助缓解便秘情况：
1、水果蔬菜：如香蕉、苹果、梨等水果以及菠菜、白萝卜等蔬菜，富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，从而缓解便秘症状。
2、粗粮：如玉米、燕麦等，富含纤维，可以增加粪便的体积并促进肠道的蠕动，有助于便秘的缓解。
3、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进消化和吸收，改善便秘症状。
4、粥类：小孩出现便秘时可以喝一些温热的粥类如小米粥等，有助于促进肠胃功能。蜂蜜有时也可用于润肠通便，但必须在一岁以上孩子的粥中适量添加。
除此之外，还需要保证充足的饮水量，有助于软化粪便并改善便秘症状。饮食上注意清淡易消化，避免油腻、辛辣和刺激性的食物。然而，食物的效果可能因人而异，如果便秘症状持续或严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有