大姨妈来肚子痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大姨妈来肚子痛（即痛经）是一种常见的现象，可以通过以下方法缓解：
1、注意保暖：避免腹部受凉，可以通过喝热水或热敷腹部来缓解腹痛。
2、调整饮食：避免食用寒凉和辛辣的刺激性食物，如冰淇淋、冷饮、辣椒等。可以适当食用红枣、生姜、红糖等有助于缓解痛经的食物。
3、休息与运动：保持良好的作息习惯，避免熬夜。适当运动如散步、瑜伽等也有助于缓解痛经。
4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬等。但长期依赖药物并非长久之计，建议主要采取上述非药物方法。
5、中医疗法：如按摩、针灸等中医疗法，也可以在一定程度上缓解痛经症状。
6、保持心情愉悦：避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加重痛经的症状。
如果痛经症状持续严重或经过上述方法无法缓解，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的疾病。每个人的身体状况不同，所以需要根据自己的情况选择合适的方法缓解痛经。
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