发现轻微肩周炎如何治

轻微肩周炎的治疗主要包括休息、物理治疗、适当的运动和药物治疗。以下是具体的治疗方法：

1、休息：避免过度使用肩膀，适当休息并减少重复性的活动，有助于减轻炎症和疼痛。

2、物理治疗：

a.热敷和冷敷：交替进行热敷和冷敷有助于减轻疼痛和炎症。

b.电疗：如超短波疗法，有助于消炎并加速康复。

3、运动治疗：在疼痛可以承受的范围内进行适度的运动，如肩部的轻度伸展和强化运动，可以帮助恢复肩膀的活动度并加强肌肉。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻炎症和疼痛。

5、按摩疗法：轻柔的按摩有助于舒缓紧绷的肌肉，减轻疼痛。

6、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

7、寻求专业帮助：如果自我治疗无效或症状持续加重，请及时就医，以便医生根据具体情况制定更合适的治疗方案。

以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况由医生制定。在进行治疗的同时，也要注意预防肩周炎的再次发生，如注意保暖、保持正确的姿势等。