便秘核桃可以吃吗
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
便秘患者可以吃核桃。核桃是一种营养丰富的食品，含有多种维生素和矿物质，以及丰富的亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，这些物质对人体健康有益。对于便秘患者来说，适量食用核桃有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
不过，核桃含有较高的脂肪和蛋白质，过量食用可能会对胃肠道造成负担，导致消化不良或加重便秘症状。因此，在食用核桃时需要注意适量，不要过量食用。
此外，对于便秘患者来说，还需要注意饮食卫生和饮食习惯的改善，如增加膳食纤维的摄入、多喝水、适当运动等，这些措施也有助于缓解便秘症状。如果便秘症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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