发烧吃什么好的快

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问题详情：发烧吃什么好的快？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

发烧时，应注重饮食的摄入以加速康复。以下是一些建议的食物，有助于在发烧期间恢复健康：

1、液体：多喝水和其他液体，如汤、果汁等，有助于补充体内水分，防止脱水。

2、水果和蔬菜：它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于增强免疫力。建议吃一些如西瓜、草莓、橙子、猕猴桃、黄瓜等含有丰富水分和维生素的水果。

3、清淡的主食：如粥、面条等，这些容易消化的食物有助于补充能量，同时不会给肠胃造成太大的负担。

4、高蛋白质食物：如鱼肉、瘦肉等，适量摄入可以帮助身体修复。同时，酸奶含有益生菌，有助于改善消化功能。

5、鸡汤：鸡汤营养丰富，对缓解喉咙痛和补充水分有益。此外，其中的蛋白质和电解质有助于身体的恢复。

6、茶：茶含有抗氧化物质，有助于缓解发烧带来的不适。绿茶、菊花茶等都是不错的选择。

7、避免油腻食物和辛辣食物：这些食物可能导致肠胃不适，加重发烧症状。

此外，发烧期间要注意休息，保持良好的作息和充足的睡眠也有助于恢复。如果发烧持续不退或症状严重，请及时就医。

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