产后第一次来月经量多怎么办

产后第一次来月经量比较多，可能是由于多种原因导致的，如激素水平变化、子宫内膜修复等。面对这种情况，可以采取以下措施：

1、观察症状：注意月经量是否超过平时的两三倍，是否伴有大量血块、腹痛等不适症状。如果只是轻微增多，没有其他不适，可以暂观察。

2、调整饮食：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果等，有助于缓解经期症状。同时保持营养均衡，避免摄入过多刺激性食物。

3、休息与运动：保持足够的休息，避免过度劳累。适当的运动也有助于缓解压力，改善内分泌状况。

4、咨询医生：如果月经量特别多，或者伴有严重的不适症状，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况给出建议，例如进行妇科检查、B超等。

5、避孕与心理调适：对于不打算立即生育的女性，需要做好避孕措施。同时保持良好的心态，产后第一次月经可能受到心理因素的影响，可以寻求家人、朋友的帮助和支持。