十岁来月经正常吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
十岁来月经是正常现象。月经初潮的年龄多数在十三岁至十五岁之间，近年来随着生活水平的提高，营养过剩的现象比较普遍，儿童发育时间提前，因此月经初潮年龄提前的情况也较多。建议在此期间注意以下几点：
1、注意经期卫生：要经常使用温开水清洗外阴部位，勤换洗内裤，避免出现生殖道感染的情况。同时要注意避免在月经期间吃生冷的食物，否则容易导致月经量增多。
2、养成良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜，进行适当的体育锻炼有助于身体的生长发育和避免内分泌紊乱等情况。同时要少吃过于油腻、高热量以及油炸食物，适当补充富含蛋白质的食物。适当进行一些体育活动以及加强心理健康教育。还要加强私处的保护意识。
总之，十岁来月经是正常的生理现象，不必过于担心。如有任何疑虑或异常症状，建议咨询医生或专业人士的建议。同时请注意保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的健康成长。
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