长期很困的原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期感到困倦可能由多种原因引起，包括以下几点：
1、睡眠质量不佳：如睡眠环境嘈杂、光线过亮或睡眠时间过长或过短等，都会影响睡眠质量，导致身体无法得到充分的休息，进而出现长期的疲劳感。
2、劳累过度：身体长期处于高压力、高强度的工作状态，会导致疲劳累积，即使经过休息也很难完全恢复。
3、营养不足：身体缺乏必要的营养物质，如维生素、矿物质等，会导致能量不足，使人感到困倦。尤其是缺铁性贫血，更容易引起疲劳和困倦。
4、代谢综合征：如患有糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，会使身体代谢出现问题，导致身体能量消耗减少，使人容易感到困倦。
5、心理因素：如抑郁症等心理疾病，会导致人体长期处于疲劳状态。抑郁症患者常常出现睡眠障碍、早醒、情绪低落等症状，从而导致长期的精神不振和困倦。
6、其他因素：包括不良的生活习惯如长期熬夜、过度饮酒等，以及环境因素如空气不流通等，也可能导致长期感到困倦。
如果经常感到困倦并且调整生活习惯后仍然没有改善，建议寻求医生的帮助以确定原因并进行相应的治疗。
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