经常不来例假应该怎么办

如果经常不来例假，这可能是身体出现问题的信号，应该引起重视。以下是一些应对措施：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这有助于维持身体的平衡，改善月经不规律的情况。

2、减压：长期的压力可能会导致月经不规律，因此减压是保持身体健康的关键。可以尝试一些减压技巧，如冥想、瑜伽等。

3、饮食调理：营养不良或过度饮食都可能影响月经周期。尝试保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B、钙和铁等。

4、保持良好的人际关系：人际关系问题可能导致心理压力，从而影响月经周期。保持良好的人际关系，与家人和朋友交流，有助于缓解压力，改善月经不规律的情况。

5、寻求医疗帮助：如果以上方法无法改善月经不规律的情况，或者出现其他症状（如腹痛、头痛等），建议寻求医疗帮助。医生可以通过检查确定问题的原因，并给出相应的治疗方案。

总之，经常不来例假可能是身体出现问题的信号，应该引起重视。如果以上方法无法改善情况，建议及时就医寻求帮助。