一岁宝宝贫血吃什么好

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问题详情：一岁宝宝贫血吃什么好？

于洪娟副主任医师血液内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

一岁宝宝贫血，通常是由于饮食中缺乏足够的铁元素所致。因此，需要在宝宝的辅食中增加富含铁的食物。以下是一些适合一岁宝宝贫血时食用的食物：

1、肉类：如牛肉、猪肉等，都是很好的铁来源，可以做成肉末、肉松等易消化形式给宝宝食用。

2、肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏富含铁和维生素A，可以适量添加到宝宝的饮食中。

3、蔬菜：如菠菜、木耳等叶菜类蔬菜也富含铁，可做成蔬菜泥或煮汤。

4、水果：如樱桃、葡萄等水果也含有丰富的铁元素，可以适量给宝宝食用。

5、强化铁食品：如强化铁米粉等，也是很好的铁来源，可以作为宝宝辅食的选择之一。

此外，维生素C有助于铁的吸收，因此也可以给宝宝食用一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

请注意，如果宝宝的贫血情况较为严重，食补可能无法满足其铁的需求，这时需要在医生的指导下给宝宝补充铁剂。同时，在给宝宝添加新食物时，请确保食物的卫生和安全，以避免食物中毒等风险。如果宝宝在食用过程中出现不适，应立即停止并给予适当的治疗。

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