怎么控制血压高

578次浏览・8月前

问题详情：怎么控制血压高？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

控制血压高需要从多个方面入手，包括药物治疗、生活方式调整、饮食改善等。以下是一些具体的建议：

1、药物治疗：在医生的建议下选择合适的降压药物，并严格按照医嘱用药。药物种类和剂量应根据个人情况调整，不要随意停药或更改用药方案。

2、生活方式调整：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等，以减轻体重和增强身体素质。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

3、饮食改善：限制钠盐的摄入，每天食盐摄入量不超过6g。减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，增加钾、钙、镁等元素的摄入。戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对身体健康的危害。

4、定期检查：定期监测血压水平，以便及时发现并控制高血压。在医生的指导下进行必要的检查，如血常规、尿常规、心电图等，以便评估身体状况和及时调整治疗方案。

5、注意季节性变化：在季节交替时特别注意血压的波动，因为气温的变化可能导致血压不稳定。在这种情况下，可能需要调整药物剂量或治疗方案。

以上建议仅供参考，具体治疗和控制高血压的方法应根据个人情况和医生建议进行。如果血压持续升高或出现不适症状，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有