心脏跳的特别厉害怎么办

心跳特别厉害可能是因为多种原因导致的，包括焦虑、运动、疾病等。针对这种情况，首先要保持冷静，然后根据不同原因采取相应的应对措施。

1、如果是因为焦虑、紧张等情绪因素引起的心跳加快，可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式来放松身心，缓解紧张情绪。

2、如果是因为运动引起的心跳加快，应该适当休息，避免过度劳累。

3、如果是因为疾病引起的心跳加快，如心律失常、甲亢等，需要及时就医。对于心律失常，医生可能会根据具体情况给予药物治疗、电复律或射频消融等治疗；对于甲亢，可能需要药物治疗或手术治疗。

4、在日常生活中，还可以通过调整生活方式来降低心跳加速的可能性，如保持良好的作息习惯、避免熬夜、保持饮食均衡等。

请注意，在任何情况下，都要避免过度紧张和恐慌。如果心跳过快持续时间较长或伴随其他症状（如胸闷、胸痛等），应及时就医，以免延误病情。