哺乳期能不能喝蜂蜜

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问题详情：哺乳期能不能喝蜂蜜？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

哺乳期是可以适量喝蜂蜜的。蜂蜜富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质等，有助于补充身体所需的能量和营养，促进身体恢复。此外，蜂蜜还有助于润肠通便，缓解便秘问题。

然而，喝蜂蜜时也要注意适量，不要过量饮用。因为蜂蜜中的糖分较高，过量摄入可能会影响母乳的质量和宝宝的健康。同时，要确保蜂蜜是高质量的，避免摄入含有添加剂和污染物的蜂蜜。

另外，如果哺乳期的妈妈有糖尿病或血糖较高的情况，建议避免饮用蜂蜜或先咨询医生的意见。

总之，哺乳期可以适量喝蜂蜜，但要注意质量并适量饮用，以确保母婴健康。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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