喝太多水对身体有什么影响
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
适量饮水有助于维持身体健康，但是喝太多水也可能对身体产生一些影响，主要包括：
1、低血钠症：大量饮水会导致身体出现低血钠症，也称为水中毒。因为摄入过多的水分会稀释胃酸，影响正常的消化功能，同时会破坏体内钠和钾的平衡，导致身体出现水肿和代谢障碍等症状。
2、增加肾脏负担：大量饮水会增加肾脏的负担，因为肾脏需要不断处理多余的水分，长期过度饮水可能导致肾功能下降。
3、心肺功能问题：短时间内大量饮水可能会导致血液循环加速，加重心脏负担，还可能导致肺水肿等严重后果。对于心肺功能本身不好的人来说，这种影响更为明显。
4、细胞内外渗透压失衡：大量饮水会导致细胞内外渗透压失衡，可能引起细胞肿胀等问题。
但是，这些极端情况通常发生在短时间内大量饮水的情况下。一般来说，正常饮水量的摄入不会对身体造成负面影响。建议根据个人需要适量饮水，保持水分平衡，避免因缺水引发的各种健康问题。如果有任何疑虑或特殊情况，应该咨询医生的建议。
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