摔到膝盖了一弯就痛还肿了怎么办

如果摔到膝盖了，一弯就痛还肿了，可以采取以下措施：

1、休息与冷敷：首先停止活动，避免对膝盖造成进一步的伤害。在受伤的24小时之内进行冷敷，这有助于减少肿胀和疼痛。

2、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行包扎，这样可以减轻肿胀和防止血液过度积聚。

3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤的膝盖抬高，这有助于减少肿胀和疼痛。

4、使用药物：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和肿胀。

5、检查有无骨折或韧带损伤：如果疼痛严重、肿胀持续不减或者关节出现不稳定的情况，建议尽快就医进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或韧带损伤。

6、物理治疗：在医生的建议下，可以采取物理治疗方法如热敷、理疗等，帮助恢复。

7、康复训练：在疼痛和肿胀得到缓解后，根据医生的建议进行康复训练，以帮助恢复膝盖的功能和灵活性。

总之，如果膝盖受伤后出现疼痛、肿胀等症状，应及时采取措施并就医。根据医生的建议进行治疗和康复训练，以确保受伤部位能够完全恢复。