脖子左边的筋疼怎么办

411次浏览・5月前

问题详情：脖子左边的筋疼怎么办？

林荣贵副主任医师普外科

福建医科大学附属协和医院三甲

脖子左边的筋疼，可能是由于肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。下面是一些缓解疼痛的方法和建议：

1、休息和热敷：对于刚开始出现疼痛的情况，可以先尝试休息和热敷。适当休息有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。热敷可以促进血液循环，帮助消除炎症和疼痛。

2、拉伸运动：适当的拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张，减轻筋疼。可以在专业人士的指导下进行颈部拉伸运动。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药。但需注意，药物使用需遵循医生建议，不可滥用。

4、按摩疗法：按摩可以帮助舒缓紧张的肌肉，减轻筋疼。可以选择专业的按摩机构或者在家自行按摩。但需注意，按摩力度要适中，避免加重疼痛。

5、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。保持正确的坐姿和睡姿，有助于缓解颈部压力。

6、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行X光、MRI等检查以确诊病情。

总之，对于脖子左边的筋疼，需要根据具体情况采取合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和积极的锻炼有助于预防颈部疼痛的发生。如有疑虑，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有