吃黑芝麻会不会长斑
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃黑芝麻并不会导致长斑。
黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。适量食用黑芝麻能够滋养身体，具有一定的补益作用。而且从中医食疗方面来说，黑芝麻还有补肝肾、滋润五脏的作用。但需注意，对于患有炎症反应或其他疾病的人群，以及易上火的人群，应适量食用黑芝麻，避免过量食用后导致病情加重或诱发其他不适症状。此外，长斑的原因有多种，如遗传、内分泌失调、长时间日晒等，而与食用黑芝麻没有直接关系。因此，不论是为了保养身体还是面部肌肤，都可以适量食用黑芝麻。
综上所述，吃黑芝麻不会导致长斑，但要注意任何食物的摄入都应适量，避免过量。如果面部出现斑点问题，建议及时就医并咨询专业医生的建议。
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