健脾养胃的中药食材都有哪些

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问题详情：健脾养胃的中药食材都有哪些？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

健脾养胃的中药食材有很多种，包括但不限于以下几种：

1、山药：具有滋补健身、增强机体免疫力的功效，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振等症状。

2、白术：具有补气健脾的功效，适用于脾虚引起的消化不良等症状。

3、红枣：补中益气，强健脾胃，提高免疫力的作用，特别适合调理脾胃虚寒等症状。

4、黄芪：是一种能够调理脾胃的药食同源食材，可以缓解脾虚等症状。具有健脾益气等功效。

5、党参：具有补中益气、增强脾胃功能的作用，适用于脾胃虚弱引起的消化不良等症状。

6、茯苓：具有健脾养胃、利水渗湿等功效，适用于脾胃虚弱引起的水肿等症状。

7、芡实：具有补脾止泻等功效，适用于脾虚泄泻等症状。

8、山楂：健胃消食，行气化瘀等功效，适用于消化不良等症状。

9、枸杞：滋补肝肾，明目养血等功效，同时也有一定的健脾作用。

10、银耳：富含胶质和多种营养成分，有助于润肺养胃。

除了以上几种药材外，还有其他的药材也具有健脾养胃的功效，比如扁豆、莲子等。如果需要服用这些药材来调理脾胃，建议先咨询医生或药师的建议。另外，饮食要规律，避免暴饮暴食和不规律的饮食，也有助于保护脾胃健康。

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