糖尿病人能吃南瓜子吗

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问题详情：糖尿病人能吃南瓜子吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以适量食用南瓜子。

南瓜子富含营养，如脂肪、蛋白质、维生素等，有利于身体健康。而且，南瓜子中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，对心脑血管健康有益。同时，南瓜子还含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖波动。因此，对于糖尿病患者而言，适量食用南瓜子是有好处的。

但是，由于南瓜子含有较高的脂肪和热量，不宜过量食用。建议每次食用量控制在一小把以内，并计入每日的总热量摄入。另外，食用方式也需要注意，最好选择原味南瓜子，避免加盐或其他调味品，以免摄入过多的盐分和不健康的添加剂。

最后，糖尿病患者的饮食治疗是糖尿病治疗的基础，需要控制总热量摄入，均衡饮食，适量摄入各类食物。在食用南瓜子的同时，仍需遵循医生的建议，按时服药，保持规律的生活习惯，以控制血糖稳定。

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